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대선 전화 여론조사 - 국민의 힘, 민주당 양쪽에서 다 받은 후기 대선 여론조사 전화를 받았습니다. 이전까지는 도대체 누가 여론 조사 전화를 받는지 궁금했었는데요. 벌써 두번째 대서 여론조사 전화를 받았습니다. 특이하게도 지난번에는 국민의 힘에서 하는 여론조사 전화를 받았는데, 이번에는 민주당에서 하는 여론 조사 전화를 받았습니다. 둘 다 당내에서 하는 여론조사이다 보니 질문의 공정성이 없거나 하지 않고, 후보 순서도 랜덤으로 불러주는 등, 정확한 지표를 알고 싶어 하는 것이 눈에 띄었습니다. 국민의 힘 전화 대선 여론조사는 ARS 방식이었습니다. 지지 후보를 묻고, 지지하는 정당, 정치 성향과 이것저것을 물었습니다. 제가 제주에 거주하는 만큼 다음 제주도 지사 후보의 인지도를 묻는 질문도 있었습니다. 안타깝게도 아는 사람이 하나 없더군요. 이번에 받은 민주당 대선 여.. 2022. 2. 16.

무첨가 Free화장품 성분 제대로 알기 이글은 2014년 블로그에 적은 글을 옮겨왔습니다. 2014년 무첨가 화장품, 화장품의 성분, 동물실험이 관심을 가지기 시작했었는데요. 10년이 지난 지금은 더 확대 발전해서 비건 화장품 까지 나왔습니다. 여러가지 성분이 시장에서 퇴출되고, 좋은 성분의 착한 제품을 찾는 소비자는 늘어났습니다. 그런데 사실은 착한 소비라기보다는 정서적인 만족감을 주는 소비로 바뀌고 있는 생각이들고, 기업들도 착한기업 에코를 표방하지만 이전에 비해서 많이 변한 것 같지는 않습니다. 시장에서 퇴출되는 성분들을 확인해가면서, 시장 분위기에는 휩쓸리지 않는 똑독한 소비를 해야할 것 같습니다. 무첨가 Free화장품 성분 알기 많은 제품들에서 나쁜 성분은 들어있지 않다며 Free를 강조하는 데요, 알코올Free라고 쓰여 있는 제품은.. 2022. 2. 1.

메마르고 갈라진 입술, 원인은 다 다르다 메마르고 갈라진 입술, 원인은 다 다르다 1년내내 입술이 잘 트고 갈라져서 항상 립글로스나 립밤을 사용하거든요. 건조해서 그런가 하면서도 챙겨써야해 귀찮은 마음도 들었는데, 트고 갈라진 입술은 장 건강을 알려준다 하니 어떤 게 자신과 잘 맞는지 살펴보세요. 입술이 갈라지거나 껍질이 벗겨질 때는 휴식이 우선이래요. 푹 쉬어주고 찬물대신 따뜻한 물을 마셔주고, 짜지 않게 먹어야 좋대요. 입술에 물집이 잡힐 때에는 몸의 이상신호 일지 모르니 잘 살펴보는 게 좋아요. 그래도 휴식은 필수!! 입술이 하얗게 탈색될 때 혈액순환이 안 좋을 때 이런 증상이 나타난다고 하네요. 생 당근,조개가 혈액 순환에 좋다고 하니 당근주스나 반찬으로 먹음 좋을 것 같아요. 안그래도 입술이 자주 틀 뿐더러 입술 색이 하얗게 변해서 이.. 2022. 2. 1.

황사마스크 똑똑하게 고르는 팁 이 글은 2014년에 블로그에 쓴글을 옮겨왔습니다. 2014년에 쓴글은 마스크를 이제 막쓰기 시작할때였습니다. 황사와 미세먼지가 심해지면서 마스크를 쓰기시작했었습니다. 미세먼지를 걸러줄수 있는 마스크를 찾고 있었는데요. 마스크를 벗지 못하는 날이 올줄은 몰랐습니다. 하루빨리 마스크를 벗고, 황사걱정이나 할 수 잇는 날이 오면 좋겠습니다. 황사마스크 똑똑하게 고르는 팁 요즘은 겨울 황사도 심심치 않게 예보 되고 있는데요 황사에는 각종 유해 중금속이나 유해 물질이 들어 있어서 미리 조심하는게 당연하겠지요 황사때문에 세정제나 마스크를 많이 구매 하실텐데, 이게 정말 효과가 있나, 미세 먼지라는데, 걸러지려나 하는 생각이 많이 들었어요 그래도 이왕 살꺼 똑똑하게 사려면, 마스크는 의약 외품으로 된 황사마스크나 .. 2022. 2. 1.

피부노화의 원인은 활성산소와 광노화 - 피부 좋아지는 습관 만들기 피부노화의 원인은 활성산소와 광노화 - 피부 좋아지는 습관 만들기 시간을 멈출 수 있는 피부 노화의 원인에 대한 기사가 났었는데요. 피부 노화의 원인을 알게 됐다니, 늙을일이 없겠다는 생각이 들었어요 ㅎㅎㅎㅎ 젊음의 샘물이라 얻은 기분으로 기사를 봤더니 피부 노화의 원인은 광노화와 체내 활성산소 나쁜 습관등이 있었습니다. 그러면 나쁜 원인은 막고 피부가 좋아지는 습관을 만들면 좀 나을려나요 ㅎㅎ 제주에서는 광노화를 막는 것이 필수 피부의 적인 자외선은 제주도에서는 도시에서는 상상도 못했던 강력한 적이었습니다. 미국 사는 친구가 썬크림을 사러 갔더니 도시사는지 시골사는지 물어보고 썬크림을 골라줬다는 이야기를 해줬을때는 얼마나 태양이 강렬하길래 ㅋㅋ 이러고 넘어갔지요 제주도에 와서는 시골용 썬크림의 필요를 .. 2022. 2. 1.

치약속의 파라벤, 차곡차곡 혈관에 녹아든다. 소금치약 만들기 이 글은 2014년에 쓴 글을 옮겨온 것입니다. 화장품과 치약등에 방부 성분으로 들어가는 파라벤은 이 글이 작성되던 2014년 이후 지금까지도 논쟁적인 성분입니다. 사실 파라벤을 첨가하지 않으면, 다른 성분의 방부제를 첨가하게 됩니다. 그렇지만 피부로 흡수되는 파라벤의 성격 때문에 논쟁이 끊이지 않는 것 같습니다. 이 글을 작성한 후 저는 해외 출장이 매우 잦아져서 치약을 해외에서 구입해서 사용했습니다. 주위에 선물도 하고 지금까지도 거의 7-8년을 국내 치약을 사용하지 않았는데요. 여동생과 어머니가 양치질할 때 피나는 일이 없어졌다고 합니다. 저도 그렇습니다. 우리의 건강상태가 다같이 좋아진 것일 수 있지만, 차이가 확연해서, 치약에는 생각보다 투자를 하는 게 좋다고 생각하게 되었습니다. 치약의 유해성.. 2022. 1. 31.

아토피에 좋은 음식 ~ 비타민 b12가 많은 식품 이 글은 2010년 제주 이주 초기에 적은 글을 옮겨왔습니다. 아토피가 있거나 가족이 아토피가 있으신 분들은 음식에서부터 로션 아토피 연고까지 여러모로 신경을 많이 씁니다. 특히 아토피에 좋은 음식은 뭐가 있나 피해야할 음식은 뭐가 있나 주의를 기울이기 마련입니다. 제주는 습한 날씨로 인해서 생각보다 아토피 발생률이 높은 지역이라고 합니다. 얼마 전 아토피 연고에 괜한 기사가 났었는데요 아토피에 주로쓰이는 연고 대신에 비타민 b12 액상 연고를 피부에 직접 바르면 부작용이 적으면서도 가려움증이나 증상을 잘 개선시킬 수 있다고 하는 좋은 소식이었습니다 하지만 b12 바르는 약은 국내에는 아직 상용화가 안되어 있다는 기사였습니다 하지만 ^^ 직구가 있잖아요 쉽게는 아이허브에서 b12 liqude 정도로 검색.. 2022. 1. 31.

집에서 키운 박하와 로즈마리로 천연린스 만드는 법 집에서 키운 박하와 로즈마리로 천연린스 만드는 법 허브가 잘 커서 뭐에 쓸까 고민하다 천연린스를 만들기로 했어요. 박하,로즈마리는 너무 무성해서 솎아주는 겸 만드는 건데요, 만드는 방법도 쉬워서 좋아요.^^ 박하와 로즈마리는 집안 화분에서 키워도 충분히 쓸수 있을만큼 매우 잘자라는 식물중에 하나 인데요. 마당에 박하와 로즈마리등 허브를 한켠에 심어주면, 간단한 방법으로 샴푸나 린스를 만들어 쓸 수 있습니다. 린스 만들기에 좋은 풀로는 측백이나 어성초 마늘 한련초 등이 좋습니다. 다만 마늘은 냄새때문에 좀 만드는 방법이 어렵습니다. 박하에요.^^ 천연비누를 사용해서 머리를 감으면 좋다는 걸 알면서도 뻣뻣해서 불편했는데, 이 린스만 있으면 걱정 없어요.ㅎ 박하는 두피를 시원하게 하고 혈액순환을 좋게 해서 머.. 2022. 1. 25.

대통령과 민주당을 위한 변명 - 남친을 설득해보자. 대통령과 민주당을 위한 변명 요즘이 정치의 계절이라 우리끼리도 자주 뉴스이야기를 한다. 갑자기 민주당이 한게 뭐가 있느냐며, 최저임금도 못올려주는 것 올려준다 공약했지 않느냐고 한다. 정권교체를 하는게 맞지 않겠냐며, 국회의원 180명으로 뭐 했냐고 묻는다. 정치를 잘 모르고 최저임금 인상 과정을 자세히 들여다볼 생각도 없지만, 딱봐도 안한 것이지 못한 것일 수 없는 상황인데, 정권교체를 해서 회초리를 때려야 한다고 한다. 이럴때는 나조차 알지도 못하는 정치상황이며, 최저임금 협상 내용을 들이밀어도 소용 없다. 정치는 사람이 하는 일이고, 정당도 사람으로 이뤄져있다. 정치인들은 본인은 욕망에 굴복한 사람이 아닐지라도, 가장 강렬한 욕망을 대변하는 사람이 되는 것은 맞다. 그것이 가장 절박한 인권의 문제이.. 2022. 1. 24.

근로복지공단에서 고용보험 가입하는 법-개인사업자,자영업자 필수 개인 사업자, 1인 자영업자도 고용보험에 가입할 수 있으니 잊지말고 꼭 가입하면 좋겠습니다. 최저로 2만원 정도만 내면 혹시모를 폐업에 대비할 수 있습니다. 1년이상 연쳬거의 없이(1회가능) 고용보험료를 최저 2만원 정도만 꾸준히 납부하면 실업급여를 받을 수 있으니, 자영업자에게는 정말 필요한 보험입니다. 저도 가입을 차일피일 미루다가 이제서야 가입하게 됐는데요. 사업자등록증 사본, 주민등록초본만 준비해서 온라인으로 신청가능합니다. 신청다음날부터 보험 가입일로 인정되니 하루라도 빨리 가입하는 것이 이득입니다. http://www.kcomwel.or.kr ---근로 복지공단 홈페이지에서 신청하실 수 있습니다. 방문 접수나 우편접수도 가능하니 편한 수단으로 가입하시면 됩니다. 근로 복지공단의 홈 첫페이지에서.. 2021. 7. 6.

블루투스 키보드 버튼이 눌려서 계속 입력될 때 셀프 수리 하기,블루투스 키보드 셀프 수리 저는 핸드폰이랑 태블릿을 주로 사용하는데요 그래서 블루투스 키보드를 주로 사용합니다. 지금은 여행중이라서 블루투스 키보드를 가지고 다니고 있는데 언젠가 부터 w가 눌려서 계속 자동으로 입력되는 문제가 생겼습니다. 그래서 블루투스 키보드 셀프수리를 시작 했지요 ㅋㅋ 노트북 키보드 같은 방식의 키보드는 다 비슷한 방식으로 되어 있어서 노트북 키보드와 같다고 생각하시면 될 것 같아요 일단 일자 드라이버로 블루투스 키보드의 키를 들어 줍니다. 너무 무리하게 들어내지만 않으면 잘 부러지지 않으니 과감하게 꺼내시면 됩니다. 요렇게 자꾸 눌리는 키를 드라이버로 꺼내줍니다. 제 블루투스 키보드의 경우 q,w 키가 둘다 자꾸 눌려서 둘다 꺼냈는데 ㅎㅎㅎ 나중에 바꿔서 끼웠네요 제 경우는 키보드 기판 바닥에 붙어있어야 할.. 2017. 10. 20.

셀프 필터 자화상 슬슬 가끔 잠깐이라도 드로잉 하기 오늘은 셀프 필터 적용한 자화상 오랜만에 그릴려니 너무 어색하다 조심씩 가끔이라도 그려야겠다 2017. 7. 2.

황사마스크 구입 팁! 요즘은 겨울 황사도 심심치 않게 예보 되고 있는데요 황사에는 각종 유해 중금속이나 유해 물질이 들어 있어서 미리 조심하는게 당연하겠지요 황사때문에 세정제나 마스크를 많이 구매 하실텐데, 이게 정말 효과가 있나, 미세 먼지라는데, 걸러지려나 하는 생각이 많이 들었어요 그래도 이왕 살꺼 똑똑하게 사려면, 마스크는 의약 외품으로 된 황사마스크나 황사방지 표시가 있는 것으로 사야 한답니다. 표시가 있어야 미세 먼지를 걸러 준답니다. 마스크는 표시를 잘 보고 구매하면 되겠지만 외출후 세안,손씻기는 필수 콘택트 렌즈 사용자라면 주의 해야 하는 것은 당연하겠죠? 너무 간단한 팁 일지 모르지만 아이가 있는 집에서는 중요한 정보일것 같아 올려요 ㅎㅎㅎ 황사없는 맑은 겨울 한라산하늘 올려요, 추워보이네요 ㅜ.ㅜ 2014. 1. 13.

트고 갈라진 입술, 날씨 때문이 아니야~~ 트고 갈라진 입술, 날씨 때문이 아니야~~ 1년내내 입술이 잘 트고 갈라져서 항상 립글로스나 립밤을 사용하거든요. 건조해서 그런가 하면서도 챙겨써야해 귀찮은 마음도 들었는데, 트고 갈라진 입술은 장 건강을 알려준다 하니 어떤 게 자신과 잘 맞는지 살펴보세요. 입술이 갈라지거나 껍질이 벗겨질 때는 휴식이 우선이래요. 푹 쉬어주고 찬물대신 따뜻한 물을 마셔주고, 짜지 않게 먹어야 좋대요. 입술에 물집이 잡힐 때에는 몸의 이상신호 일지 모르니 잘 살펴보는 게 좋아요. 그래도 휴식은 필수!! 입술이 하얗게 탈색될 때 혈액순환이 안 좋을 때 이런 증상이 나타난다고 하네요. 생 당근,조개가 혈액 순환에 좋다고 하니 당근주스나 반찬으로 먹음 좋을 것 같아요. 안그래도 입술이 자주 틀 뿐더러 입술 색이 하얗게 변해서 .. 2014. 1. 10.

세균보다 무서운 항균 세균보다 무서운 항균 연말에 물티슈와 손 세정제에 가습기 살균제 성분이 검출되었다는 보도를 들었습니다. 가습기 살균제 유해성분인 PGH,CMIT,MIT,PHMG 4가지가 사용되었다는데요, 이 성분들은 코로 흡입했을 경우에는 유독하다고 알려져 있지만, 피부에 직접 닿았을 경우에 유해성이 입증되지 않았기 때문에 사용되었다고 하네요. 하지만 피부 접촉 실험을 했더니 멜라닌 색소가 증가하여 피부노화를 촉진시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 보도했습니다. 피부노화 도 민감한 문제이지요. 영아와 산모가 많이 사망하게 된 성분인만큼 아무리 안전하다고 해도 사용하기 싫잖아요. 그런데 가습기 살균제 성분이 샴푸, 방향제,제습제, 항균 스프레이,곰팡이 제거제등 다양한 형태로 계속 사용되고 있었다고 하네요. 결국은 우리가.. 2014. 1. 6.

치약 파라벤만 있을까요 치약 파라벤만 있을까요 며칠 전 , 방부제 파라벤에 소변검출 세계일보 기사를 네이버 메인에서 보았습니다. 국내 어린이 청소년의 소변 대부분에서 파라벤이 검출됐으며, 색조화중품을 자주 사용할수록, 양치질 횟수에 따라 소변중 파라벤 농도가 증가하였다고 합니다. 그만큼 파라벤은 우리 생활에서 쉽게 접할 수 있고 생각보다 접촉량도 많다고 생각되요. 파라벤은 화장품,샴푸,치약,구취제거제,마요네즈, 주스, 의약품, 식품 등에 방부제로 들어간대요. 파라벤에 대한 논란이 가중되는 추세여서 유럽등 여러나라에서 사용량을 제한하고 있대요. 파라벤은 많이 접촉할수록 남아는 미성숙, 여아는 성조숙증등이 나타나는 호르몬 장애, 암 유발, 피부노화를 촉진시킬 수 있다고 합니다. 사진이 없어 한라산 1100고지 사진 올려요 ^^ 양.. 2014. 1. 3.

항균 비누 정말 좋을까? 항균 비누 정말 좋을까? 얼마전 뉴스 기사 보도가 있었습니다. 신종플루가 유행하면서 더 항균에 대해서 걱정들이 많아졌잖아요. 그래서 보통 사람들도 일반 비누보다 값이 더 나가더래도 항균비누를 더 많이 사용하기 시작한 것 같아요. 그런데 미국 FDA에서 항균비누의 항균능력이 일반 비누보다 더 좋을 것이 없다며, 항균비누의 효과에 대해서 입증을 기업들에게 요구했다고 합니다. 일부 향균비누에 들어가는 '트리클로산'이라는 화학물질은 의사들 몸의 세균을 없애기 위한 물질이래요. '트리클로산'을 사용하면 나쁜 균뿐 아니라 좋은 균까지 없애서 오히려 해가 될 수 있고, 장기간 사용하면 호르몬에 영향을 줄 수 있다고 하네요. 저도 선물로 들어온 항균비누 세트가 있는데, 손빨래 할 때나 쓸까봐요 ㅎ 사진이 없음 섭섭하니.. 2013. 12. 26.

너무~~ 쉬운 로즈마리 허브 삽목하기 겨울이 왔지만 아직 제주는 들꽃들이 지천이에요. 확실히 육지보다는 날이 따뜻해서 바깥에서 월동 가능한 식물들이 많아서 키우기가 훨씬 수월할 편이에요 ^^ 삽목할 가지를 잘라서 밑 부분의 잎을 따 주세요. 잎이 많으면 뿌리가 날 동안 많은 잎을 살려두려고 힘을 써야하니, 적당히 떼어내 주는 게 중요하답니다. 그리고 잔 뿌리가 날 때까지 물에 담가두었다 화분에 옮겨 심어주거나, 땅에 심어주세요. 로즈마리는 강인한 생명력을 가져서 어디에든 심어도 잘 자랍니다. 삽목해서 번식시켜도 잘자라서 참 고마운 허브에요 ^^ 이번에 삽목한 로즈마리들인데, 좀 추우니까 집안으로 들여놨어요. 봄이 되면 옮겨 심을 생각인데, 지금도 방안 가득 향이 가득해요. 살충, 방충, 살균 뿐만 아니라 두통에 좋아서 저한테는 정말로 좋은 .. 2013. 11. 25.

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